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武平二中第四届“5.25阳光心情 快乐相随心理活动月”活动总结

发布人: admin 发表时间:2015-06-16 08:17:48 访问次数:767

2015年5月,我校成功举办了第四届“5·25阳光心情 快乐相随心理活动月”。在引导我校学生关注自身心理健康,提升高三学生心理素质,缓解高考压力方面,取得了良好的效果。

5月4日晚自习第一节课,在阶梯教室,面向高三学生开设了《高考减压之如何调节和控制焦虑情绪》的讲座。主讲人谢琼芳通过案例分析与寻找对策的方式,结合高考场景模拟和舒缓的音乐帮助学生消除紧张、焦虑的情绪。

5月23日、30日,心悦咨询中心全面开放,举办游园活动。心理阅览室内不仅陈列了心理书籍、杂志外,还设有心理图片展、《气质测验》、《心理年龄量表》以及《霍兰德职业兴趣量表》等心理量表的测量;宣泄室及校门口摆放了心理垃圾箱和许愿墙;团体辅导室则分为“盲人击鼓”、“快乐弹球”、“吹蜡烛”三大游戏区域;阶梯教室播放心理电影《少年派的奇幻漂流》……学生热情参与,表现出浓烈的兴趣。

5月24日上午,面向全体高三学生开展了《轻松迎高考》心理素质拓展活动。热身游戏“大风吹” 不仅活跃了气氛,还消除了男女生之间的隔阂与拘谨。

第一个主题游戏是“信任背摔”。通过体验,学生铭记了游戏过程中,同伴的支持,开始理解并建立起彼此间的信任,铭记了对自己的心理挑战——排除杂念,锻炼并提升了心理素质,增强了自信和自我控制。

第二个主题游戏是“扎气球”。每位学生有两个气球和一根牙签。两个气球代表着不同压力来源。让学生先选择其中的一个,用自己的方式将气球里面的气放宣泄掉,再拿出另一个,想方设法让气球与牙签共存但保持气球完整。通过游戏,学生了解了应对压力最好的方式就是灵活避开压力最紧张的一面,找到宣泄的出口,温和地与压力并存。

第三个主题游戏是“二十年后再相会”。每个班级推选的一名学生上台朗读 “20年后的我”。朗读内容是通过指导学生音乐冥想之后,所填写的20年后“我的名片”。向全体学生朗读,是对自己梦想的坚持,是对未来的肯定。“再过二十年,那时的天,那时的地,那时祖国一定更美,但愿到那时,我们再相会,那时的你,那时的我,那成就令人心慰”,让我们共同期待二十年后的再相会。

最后一个游戏是“爱与力的传递”。全班学生围成一个圈,拇指相连,共同感受其余同学的支持与力量。每一个人的祝福、鼓励都在指尖传递,让《轻松迎高考》心理素质拓展活动有了一个圆满的结束。

5月25日—30日,为全体高三学生发放《考场心态调节小方法》宣传单。

本届“5·25阳光心情 快乐相随心理活动月” 圆满结束。通过活动,我校广大学生开始关注心理健康,并提升了自身心理素质。活动取得了预期效果,为我校心理健康教育工作的进一步深入开展创造了有利条件。